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Qi Kung

Ganzkörpertraining in freier Natur

Optimierte dynamische Dehnungen und "slow-motion" Koreographie, welche die Beweglichkeit im Bewegungsapparat erhöhen und damit nachhaltig dein Wohlbefinden, Kraft, Leistung und Energie, Stressresistenz und Koordination signifikant steigern.Egal ob Reha nach OP´s, Schmerzzuständen, Unbeweglichkeit, Prävention oder du willst in deinem Spitzen- oder Breitensport weiterkommen. Hier sind die Wirkungen bzw. Ergebnisse die von den Teilnehmern kommuniziert werden:

  • wesentlich verbesserte Beweglichkeit und Kraftentwicklung
  • optmiert die Sportausgangsleistung noch einmal signifikant für alle Sportarten
  • Schmerzzustände verschwinden bzw. werden deutlich reduziert
  • erhöhte Stressresistenz (Burnoutprophilaxe) und Konzentration
  • verhindert und reduziert Gelenkverschleiß auch an der Wirbelsäule
  • Reduziert den Körperfettanteil und strafft das Bindegewebe
  • Musklen und deren Faszien werden geschmeidiger - bessere Körperhaltung
  • es stellt sich fast zwangsläufig eine jugendliche Leichtigkeit in der Bewegung ein
  • Diese Übungen lassen sich ideal auch mit einem Partner betreiben.

 

Da die meisten Menschen heute ihr Bewegungspotential durchschnittlich nur noch zu ca. 17 Prozent nutzen, ist die Ausweitung der Bewegungsstruktur die wichtigste Maßnahme. Rugetik Qi Kung enthält ausgeklügelte Trainingsverfahren als Bausteine, die den  unterschiedlichen Anforderungen gerecht werden. Koordination,  Beweglichkeit, Kraftausdauer und ein Körper, der nicht nur fit aussieht, ist erreichbar!
 
 
 
 
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