Waldbaden

ein stilles Date mit der Natur

Wir sind erfreut, Ihnen mitteilen zu können, dass in den letzten Jahren immer mehr Menschen das Waldbaden als eine wohltuende und entspannende Aktivität entdecken. Dieser Begriff stammt aus Japan und wird dort Shinrin Yoku genannt.

Beim Waldbaden geht es darum, bewusst Zeit in der Natur zu verbringen und dabei alle Sinne einzusetzen. Langsam und achtsam nimmt man seine Umgebung wahr, hört das Rauschen der Blätter und des Wassers, spürt die Rinde der Bäume und den Waldboden unter den Füßen. Auch der Geschmacks- und Geruchssinn werden aktiviert.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Waldbaden das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und Stress reduzieren kann. Deshalb wird es oft als Präventivmaßnahme gegen Burnout und nervliche Überlastung empfohlen.

Neben den gesundheitlichen Aspekten bietet das Waldbaden auch die Möglichkeit, sich von der Hektik des Alltags zu lösen und zu entspannen. Man kann bei einem Spaziergang durch den Wald einfach mal abschalten und den Moment genießen.


Was können Sie vom Waldbaden erwarten?

  • Natur erleben und die positiven Einflüsse der Natur auf Körper, Geist und Seele nutzen
  • die Heilkraft der Kräuter entdecken und (wieder) genießen lernen
  • geistige Gesundheit und Beweglichkeit

Durch den Aufenthalt in der Natur, das Lernen von Meditations- und Entspannungsübungen erfahren die Gäste viel Neues über die Natur. Sie lernen die Natur mit neuen Augen zu sehen.

Die Natur und die erlernten „Werkzeuge“ bieten Entschleunigung und die Sinnstiftung wird angestoßen. Unsere Gäste finden ihren Platz wieder im Netzwerk Leben. Dies führt zur Erholung und Kräftigung von Körper Geist und Seele.

Wir hoffen, Ihnen damit einen kleinen Einblick in das Thema Waldbaden gegeben zu haben und laden Sie herzlich ein, diese wohltuende Aktivität selbst einmal auszuprobieren.
 
Petra Schett
 
 
 
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