Gesundheitsgymnastik (GG)

Bei der Gesundheitsgymnastik steht die schonende Bewegung im Mittelpunkt, da Muskeln und Gelenke im Alltag oft einseitig gefordert werden. Die Gesundheitsgymnastik soll diese Belastung ausgleichen – dazu dienen Stretching, Beckenboden- und Organgymnastik sowie Entspannungsübungen. Hier wird ohne viel Kraftaufwand am gesamten Körper gearbeitet.