Ginnastica per la salute

La ginnastica per la salute valorizza il movimento anatomico. Nei nostri movimenti quotidiani spesso i muscoli e le articolazioni sono da un lato sovraffaticati e dall'altro utilizzati troppo poco. La ginnastica per la salute ci rende consapevoli di questo e riequilibra le sollecitazioni. Per fare questo utilizza tutti i mezzi che abbiamo a disposizione: forza e stretching, ginnastica del bacino e degli organi, rilassamento. La ginnastica per la salute è caratterizzata in particolare da un approccio delicato e sensibile, un ridotto dispendio di energia e dall'inesistenza di trazioni: si tratta di un tipo di ginnastica che coinvolge tutto il corpo.