Oddychaj głęboko w hotelach Vitalpina w Południowym Tyrolu
Program Vitalpina Breathing Through obejmuje oddychanie z przewodnikiem poprzez wędrówki i ćwiczenia oddechowe. Te relaksacyjne ćwiczenia oddechowe uwrażliwiają zmysły i są wykonywane w pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej.
Za pomocą uspokajających lub stymulujących technik oddechowych pomagamy naprawdę rozruszać się rano, aktywnie zrelaksować się podczas programu na świeżym powietrzu, w razie potrzeby uzupełnić dodatkową porcję energii i wreszcie znaleźć spokojny sen.
Kąpiele leśne w hotelach Vitalpina w Południowym Tyrolu
Kąpiel leśna to wizyta w lesie, podczas której w pełni zanurzamy się w doświadczaniu natury. Wszystkie nasze zmysły są zalewane wrażeniami z lasu.
Kąpiel leśna w ofercie Vitalpina Loslasser składa się z 60-90 minutowej sesji w lesie. Za pomocą pięciu ćwiczeń sensorycznych związanych z naturą, masz możliwość skierowania swojej uwagi z dala od myśli i na przyrodę, aby w międzyczasie móc uwolnić się od stresu, wymagań i obowiązków codziennego życia.
Program Vitalpina Breathing Through obejmuje oddychanie z przewodnikiem poprzez wędrówki i ćwiczenia oddechowe. Te relaksacyjne ćwiczenia oddechowe uwrażliwiają zmysły i są wykonywane w pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej.
Za pomocą uspokajających lub stymulujących technik oddechowych pomagamy naprawdę rozruszać się rano, aktywnie zrelaksować się podczas programu na świeżym powietrzu, w razie potrzeby uzupełnić dodatkową porcję energii i wreszcie znaleźć spokojny sen.
Kąpiele leśne w hotelach Vitalpina w Południowym Tyrolu
Kąpiel leśna to wizyta w lesie, podczas której w pełni zanurzamy się w doświadczaniu natury. Wszystkie nasze zmysły są zalewane wrażeniami z lasu.
Kąpiel leśna w ofercie Vitalpina Loslasser składa się z 60-90 minutowej sesji w lesie. Za pomocą pięciu ćwiczeń sensorycznych związanych z naturą, masz możliwość skierowania swojej uwagi z dala od myśli i na przyrodę, aby w międzyczasie móc uwolnić się od stresu, wymagań i obowiązków codziennego życia.
- Kąpiel w lesie
- zmniejsza stres
- promuje relaks
- obniża tętno i ciśnienie krwi
- poprawia jakość snu
- hamuje przewlekłe stany zapalne
- poprawia nastrój
- i łagodzi objawy bólu