Waldbaden

Eins werden mit dem Wald – Heilung im Herzschlag der Natur

Tauche ein in die heilsame Kraft der Natur: Jeden Montag laden wir dich herzlich zu einer geführten Waldbaden-Session mit Katia ein. Gemeinsam entdecken wir den Wald als Ort der Ruhe, Regeneration und inneren Einkehr.

Ein besonderes Erlebnis für Körper, Geist und Seele – direkt vom Hotel aus.

Spüre die Natur. Atme tief. Finde zu dir.

Waldbaden ist eine wohltuende und entschleunigende Erfahrung, die in besonders kraftvollen Wäldern stattfindet – Orte, an denen die Natur eine heilsame und erneuernde Wirkung auf Körper und Geist entfaltet. Ich lade dich ein, dich auf diese langsamen, natürlichen Rhythmen einzulassen, dich von der Natur tragen zu lassen, fast wie von einer schützenden, mütterlichen Umarmung. Spüre deinen Atem, höre in dich hinein, und öffne dich für die tiefe Weisheit deiner inneren Natur – deiner ursprünglichen, intuitiven Erinnerung.

Beim Waldbaden geht es nicht nur darum, durch den Wald zu spazieren – vielmehr wirst du selbst Teil des Waldes. Es entsteht eine stille, tiefe Verbindung zwischen dir und der lebendigen Umgebung.

Wenn du barfuß im Gras sitzt, deine Füße in einen klaren Bach tauchst, achtsam atmest, Yoga praktizierst oder einen Baum umarmst, gelangst du in einen Zustand der sanften Aufmerksamkeit – Psychologen sprechen hier von soft fascination. Dieser Zustand führt zu innerer Ruhe, Leichtigkeit und Entspannung.

Beim Waldbaden öffnen sich deine Sinne – du beginnst zu sehen, zu hören, zu riechen und zu fühlen, was dir die Natur schenken möchte. Du wirst eingeladen, dich dem Moment hinzugeben und die heilenden Kräfte des Waldes mit offenem Herzen aufzunehmen.

Deine Gesundheit beginnt in der Natur

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie viel Zeit du tatsächlich in geschlossenen Räumen verbringst – und was das für dein Wohlbefinden bedeutet?

Ohne es zu merken, halten sich viele Menschen bis zu 90 % ihres Tages in Innenräumen auf: in der Wohnung, im Büro, im Auto oder in Geschäften. Dieses dauerhafte Leben „drinnen“ kann sich jedoch negativ auf die Gesundheit auswirken.

➤ Die Luft in Innenräumen ist oft deutlich stärker belastet als die frische Luft draußen – bis zu fünfmal mehr Schadstoffe.
➤ Künstliches Licht und der ständige Kontakt mit Bildschirmen bringen unsere inneren Rhythmen aus dem Gleichgewicht.
➤ Der Mangel an direktem Sonnenlicht führt häufig zu einem Vitamin-D-Mangel, was sich in Erschöpfung, Antriebslosigkeit und seelischer Unausgeglichenheit zeigen kann.

Unser Umfeld beeinflusst, wie wir uns fühlen, denken und handeln.
Der Umweltpsychologe Jose Antonio Correia von der Universität Madrid ist überzeugt: Um unsere innere Balance wiederzufinden und mit unseren Wurzeln in Kontakt zu kommen, sollten wir bewusst mehr Zeit im Grünen verbringen – sei es bei einem Spaziergang im Wald oder einem Moment der Stille im Park.

Die Natur schenkt uns, was wir im Alltag oft verlieren: Ruhe, Klarheit und neue Energie.

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