Forest bathing
Nel cuore della foresta – Dove la natura guarisce e l’anima si ritrova
Immergiti nella forza curativa della natura
Ogni lunedì ti invitiamo con tutto il cuore a partecipare a una sessione guidata di Forest Bathing con Katia. Insieme riscopriremo il bosco come luogo di calma, rigenerazione e introspezione.
Un’esperienza speciale per il corpo, la mente e l’anima – direttamente dal nostro hotel.
Senti la natura. Respira profondamente. Ritorna a te stesso.
Il Forest Bathing è un’esperienza benefica e rigenerante, che si svolge in boschi particolarmente energici – luoghi dove la natura esercita un effetto profondo di guarigione e rinnovamento su corpo e mente.
Ti invito a lasciarti avvolgere dai ritmi lenti e naturali, a farti cullare dalla natura come in un abbraccio materno. Ascolta il tuo respiro, entra in contatto con il tuo corpo e apriti alla saggezza profonda della tua natura interiore – quella memoria ancestrale che vive in ognuno di noi.
Nel Forest Bathing non si tratta semplicemente di passeggiare nel bosco – tu diventi parte del bosco, in una connessione silenziosa e profonda con tutto ciò che vive intorno a te.
Quando ti siedi a piedi nudi sull’erba, immergi i piedi in un ruscello, respiri consapevolmente, pratichi yoga o abbracci un albero, entri in uno stato di dolce attenzione che gli psicologi chiamano soft fascination – una condizione che favorisce pace interiore, leggerezza e rilassamento profondo.
Durante il Forest Bathing si aprono i tuoi sensi – cominci a vedere, ascoltare, annusare e percepire ciò che la natura ti offre. Sei invitato ad accogliere pienamente il momento presente e a ricevere, con il cuore aperto, le energie rigeneranti del bosco.
La tua salute inizia nella natura
Ti sei mai chiesto quanto tempo passi realmente in spazi chiusi – e quali conseguenze questo può avere sul tuo benessere?
Molte persone trascorrono fino al 90% della loro giornata in ambienti interni: in casa, in ufficio, in auto o nei negozi – spesso senza rendersene conto. Tuttavia, questa vita prevalentemente “al chiuso” può influire negativamente sulla salute.
➤ L’aria degli ambienti interni è spesso molto più inquinata di quella esterna – fino a cinque volte di più.
➤ La luce artificiale e il costante uso di dispositivi digitali alterano i nostri ritmi biologici naturali.
➤ La mancanza di luce solare diretta può causare una carenza di vitamina D, che si manifesta con stanchezza, mancanza di energia e disagio psicologico.
L’ambiente in cui viviamo ha un impatto profondo su come ci sentiamo, pensiamo e ci comportiamo.
Secondo José Antonio Correia, psicologo ambientale dell’Università Autonoma di Madrid, per ritrovare il nostro equilibrio interiore e riconnetterci con le nostre radici profonde, dovremmo trascorrere più tempo nella natura – camminando in un bosco o semplicemente fermandoci in un parco, in silenzio.
La natura ci restituisce ciò che spesso perdiamo nella frenesia quotidiana: pace, chiarezza e nuova energia.
Vitalhotel Erica
Strada Principale 17
39050 Nova Ponente
Alto Adige – Italia
