Tenniswoche in den Bergen

• 7 Übernachtungen inklusive Erica’s ¾-Verwöhn-Pension
• Spielen Sie 2 Stunden täglich – 6 Tage lang – auf reservierten Plätzen, inklusive vorheriger Platzreservierung – genießen Sie auf Wunsch Early-Morning Tennis ab 7 Uhr.
• pro Person eine Vitalpina-Teilkörpermassage zur tiefen Entspannung und Regeneration
• Guest Pass Eggental inklusive (uneingeschränkte Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel, Wanderbusse im Eggental sowie in ganz Südtirol)
• Aktivprogramm mit Stretching, Wassergymnastik, Bauch-Beine-Po,
• Yoga und Atemübungen
• Wohlfühlmomente in unserer Wellnessoase
• geführte Wanderungen mit unseren Wanderführern laut Wochenprogramm
• kulinarische Verwöhnmomente aus unserer Küche
• Freitag ist Genussabend: Freuen Sie sich auf unser vielfältiges Vorspeisenbuffet und hausgemachte, frische Pasta, die Chef Luis Brunner live in der Showküche für Sie zubereitet

Auf Wunsch organisieren wir auch private Tennisstunden mit  dem Tenniscoach Alexander Bisan – gegen Aufpreis buchbar.

zubuchbare Leistung mit Coach Alexander Bisan ( www.naturheilt.it)

Einzelbegleitungen für Tennisspieler*innen

Viele hoffen, dass mehr Training ihr Spiel verbessert. Doch echte Leistung entsteht nicht nur durch Technik – sondern durch innere Klarheit, mentale Stärke und bewusste Selbstregulation.  Warte nicht darauf, dass Tennis deine Persönlichkeit verändert – arbeite an deiner Persönlichkeit, um dein Tennis zu verändern.

Mögliche Schwerpunkte deiner Begleitung

• Deine Stress- & Charakterstruktur verstehen
  Dein Spiel ist ein Spiegel deiner Persönlichkeit. Bist du auf dem Platz, wer du wirklich sein willst?
• Atmungstechniken für Leistung & Erholung
  Bis zu 18 % mehr Sauerstoffnutzung – durch einfache, effektive Atemmethoden.
• Mentale Energie effizient nutzen
  Denkst du zu viel im Spiel? Lerne, wie du deine Gedanken lenkst – statt dich von ihnen lenken zu lassen.
• Angst & Nervosität bewältigen
  Effektive Techniken, um in kritischen Momenten ruhig zu bleiben und fokussiert zu handeln.
• Präsenz trainieren
  Im Jetzt sein. Nicht gestern, nicht morgen. Genau da, wo der Ball ist.
• Stressworkout: Regeneration auch für den Kopf
  Lerne Tools wie TRE- neurogenes Zittern, um emotionalen Stress abzubauen – für besseren Schlaf, geringeres Verletzungsrisiko und mehr Leichtigkeit im Spiel.
• Mentale Unterstützung bei Verletzungen
  Mit mentalem Training schneller zurück auf den Platz – und stärker als zuvor.
• Teamstrategien entwickeln
  Ob Trainer, Familie oder Sparringspartner: Nutze dein Umfeld als Ressource, nicht als Druckquelle.